ул. Арсения
Степанова, 19
57-00-20
обратный звонок
Запишись на гостевой визит,
начни заниматься уже сегодня!
Большой клуб –
больше возможностей для вас!

Похудеть, повысить жизненный тонус, расслабиться, оздоровиться

Начни жизнь полную возможностей
Запишись
на гостевой визит

начни заниматься уже сегодня!

фитнес-тестирование

Комплексная и многоплановая оценка функционального состояния организма, а так же составляется максимально точная, эффективная и безопасная тренировочная программа.

Перед началом тренировок мы рекомендуем пройти полное фитнес-тестирование состоящее из трех диагностик:

1
Фитнес-
тестирование
2
Анализ
состава тела
3
Реакция
на нагрузку

В результате тестирования заносят в личную карту и на основании полученных результатов специальная компьютерная программа проводит расчет оптимальных физических нагрузок. Составляется индивидуальный план тренировок, продолжительность и частота занятий.

узнать подробне
о фитнес-тестировании

закажи звонок нашего специалиста

У нас есть все, что нужно вам для полноценной
и энергичной жизни
02
2/12
  • Кардио-зона
    Зона стрейчинга
    Зона свободных весов и тренажеров
    Персональные тренировки

    «Cardio» в переводе с латинского языка, обозначает процессы, связанные с сердцем. Кардиотренировка — такой вид тренировки организма, когда упор делается на сердечнососудистую систему. Регулярные кардиотренировки способствуют сжиганию подкожного жира, укреплению и тренировки сердечно сосудистой системы, повышают способность организма к выполнению длительной работы Мы настоятельно рекомендуем при первом посещении клуба пройдите первичный инструктаж в тренажерном зале и ознакомьтесь с техникой безопасности при занятиях на кардиотренажерах.

    Стретчинг (англ. stretching) — это упражнения, предназначенные для растягивания мышц, связок и сухожилий. Как известно, хорошая гибкость дает возможность эффективнее выполнять упражнения, сохранять красивую осанку и снижает риск болей в спине. Стретчинг можно использовать как прикладную часть комплекса упражнений, а также в качестве самостоятельного способа поддержания хорошей физической формы.

    Силовые тренажеры — тренажеры, рассчитанные на оздоровление организма и развитие физической силы, помогающие коррекции фигуры, формированию идеальных пропорций тела, укреплению спины, осанки, повышению мышечного тонуса. При использовании свободных весов наряду с прорабатываемыми мускулами работают и так называемые мышцы-стабилизаторы. Для тренировок в тренажерном зале вам необходима удобная спортивная одежда и обувь, бутылка с водой, полотенце. Всю необходимую амуницию вы можете приобрести в магазине спортивных товаров «Румянцево».

    Персональные тренировки помогут вам достичь максимальных результатов за время которое вы посвящаете занятиям фитнесом. «Румянцево» предлагает членам клуба услуги персональных тренеров по фитнесу, которые разработают и проконтролируют программу ваших тренировок, а также предложат наиболее эффективные подходы к тренировке, основанные на правильной технике исполнения, поддержании мотивации к занятиям и оптимальном сочетании различных видов занятий и программ. Это превосходная возможность для тех, кто нуждается в создании индивидуальных программ и специальных условий занятий.

  • Гидромассажная зона
    Аквааэробика (водные программы)
    Школа плавания

    После эффективной физической нагрузки Ваши мышцы нуждаются в отдыхе и расслаблении. Просторная зона гидромассажа оснащена системой искусственных гейзеров и 3 водопадами, которые обеспечивают интенсивный массажный эффект. Водные процедуры помогают убрать отечность, нормализуют сон, увеличивают приток кислорода к клеткам и кожа начинает активнее дышать. Гидромассаж это — она из самых приятных и полезных оздоровительных процедур. Поможет нейтрализовать стресс, снизить болевые ощущения, укрепить свое здоровье, поднять жизненный тонус, стимулируя тело, укрепляя ткани, восстанавливая эластичность кожи, с помощью струй гейзеров.

    У нас представлены самые различные виды аква-аэробики для новичков и профессионалов водного фитнеса. Особое внимание уделяется водным занятиям для будущих мам. На всех занятиях в бассейне используется разнообразное оборудование, делающее уроки увлекательными и эффективными.

    Школа плавания- обучение различным стилям плавания. Для разных уровней подготовленности. мы научим и детей и взрослых! Для более углубленных занятий мы рады предложить Вам индивидуальные занятия в бассейне самой разной направленности: Мы приглашаем всех от 3 лет! Обучение спортивным способам плавания, нырянию, основам подводного плавания. Вы умеете плавать, но хотели бы освоить спортивный способ плавания? Или сразу все четыре? А может Вы давно мечтаете выступить на соревнованиях? Наши инструкторы осуществят Вашу заветную мечту! Персональный тренер составит для Вас индивидуальную программу, учитывая все ваши пожелания и интересы. Специальные программы в бассейне, направленные на восстановление ослабленных или нарушенных функций организма под руководством опытного тренера.

  • Силовые
    Кардио
    Танцевальные
    Mind Body
    Специальные классы

    Поддерживать себя в хорошей физической форме и добиться красивой фигуры помогут силовые фитнес программы. Силовой тренинг направлен на развитие силовой выносливости, укрепление мышечной структуры и развитие силы. Мышцы приобретают тонус и рельеф, что способствует коррекции форм тела. Ждем Вас на силовых тренировках в клубе: Hot iron, Body Condition,ABS,Leg training.

    Во-первых, это занятия, во время которых мышцам требуется больше кислорода, а, следовательно, и сердечно-сосудистая система работает интенсивнее. А потому, при регулярных нагрузках такого рода, работа сердца существенно улучшается, да и внешность тоже только выиграет от этих занятий. Даже если существует какое-либо хроническое заболевание, это совсем не значит, что об аэробике можно забыть, всегда можно подобрать тип и интенсивность нагрузки, подходящий именно Вам

    На любительском уровне каждый желающий может выбрать танцевальный жанр и нагрузки, адекватные состоянию здоровья и вкусам. Неоспоримо, что танцами следует заниматься , чтобы избежать гиподинамии. Также неоспоримо, что танцы — это одно из доступных и полезных удовольствий. Танцор имеет возможность слушать музыку, которая ему нравится. Огромное удовольствие доставляет танцующему человеку развитие таких качеств как: пластичность, гибкость, раскрепощенность. Умеющий танцевать всегда более смел, уверен в себе. Публичные выступления в качестве танцора помогают в любой сфере жизни. Стеснительным людям особенно полезно заниматься танцами. Танцы помогают раскрыться человеку, если он занимается танцами регулярно в течение длительного времени. Посетите следующие танцевальные уроки в нашем клубе: Dance Mix, Zumba, Oriental, Lady Dance.

    Направление «Body Mind» объединяет в себе тренировки, на которых используются не только физические возможности, но и разум. Посетите следующие уроки этого направления в нашем клубе: Pilates,Yoga, Stretch, Port De Bras.

    Программа является уникальным и действенным методом, она проста и доступна. Блоки упражнений направлены на укрепление основных групп мышц тела, включают в себя динамические и статические напряжения в положении лежа и сидя на полу. Занятия по системе позволяют профилировать хронические заболевания опорно-двигательного аппарата, вызывают восстановление и активизацию глубоких мышц, поднимая при этом внутренние резервы организма.

  • Бокс
    Самбо
    Киокушинкай Каратэ до
    Настольный теннис

    Бокс — один из самых популярных видов боевых искусств. Занятия боксом вырабатывают способность быстро принимать решения и максимально полно и рационально использовать окружающее пространство. Бокс тренирует скорость, выносливость и реакцию

    Кикбоксинг — универсальное боевое искусство, одно из самых подвижных единоборств. Умение сочетать удары руками и ногами расширяет возможности спортсмена, предоставляя ему большее количество комбинаций ударов, которые можно использовать. Занятия кикбоксингом развивают не только умение вести кулачный бой, но и позволяют работать над мускулами ног и пресса.

    Смешанные боевые искусства (также MMA — от англ. Mixed Martial Arts) — боевые искусства (часто неверно называемые «боями без правил»), представляющие собой сочетание множества техник, школ и направлений единоборств. ММА является полноконтактным боем с применением ударной техники и борьбы как в стойке (клинч), так и на полу (партер).

    Самбо — (самозащита, без оружия). это вид спортивного единоборства, а так же комплексная система самозащиты. Основанием технического арсенала самбо служит комплекс эффективных приемов защиты и нападения. Занятия самбо формирует твердый характер, стойкость и выносливость, способствует выработке самодисциплины. Самбо формирует людей, способных постоят за себя, свою семью.

    Стиль был создан японцем корейского происхождения Масутацу Ояма в конце 40 — х годов XX века. Целью создания стиля было возрождение утраченных древних традиций. Стиль Киокушинкай — атлетический, силовой, динамичный активно -наступательный. Киокушинкай — это не столько спорт, сколько боевое искусство. В настоящее время Киокушинкай является самым массовым стилем Каратэ в мире и объединяет 12 000 человек на всех Континентах Земли. Занимаясь Киокушинкай Каратэ Вы укрепите свое здоровье, воспитываете в себе силу воли и характер, улучшите гибкость и осанку, научитесь защищать себя и своих близкий! Тренируясь у нас Вы сможете участвовать в спортивных мероприятиях Федерации Киокусинкайкан России (аттестации на пояса, соревнования, тренировочные лагеря)

    Игра проходит между двумя игроками или двумя парами игроков, играющих друг против друга. Каждый розыгрыш мяча заканчивается присвоением очка. По современным правилам игра ведется до 11 очков, но до сих пор на любительском уровне популярны партии до 21 очка. Победа в матче присуждается по количеству выигранных партий, а сам матч состоит нечетного количества игр (чаще всего 5 или 7).

  • Детская школа плавания
    Групповые программы

    Мы приглашаем всех от 3 лет! Обучение спортивным способам плавания, нырянию, основам подводного плавания.

    Детский фитнес — это не только возможность для Вашего ребенка хорошо провести время и выплеснуть накопившуюся энергию, но и освоение жизненно необходимых умений и навыков, закладка фундамента будущего физического здоровья, создание предпосылок сознательного ведения образа жизни и подготовка к школе.

  • Мы с удовольствием приглашаем Вас посетить фитнес-бар! В меню нашего Бара всегда есть свежевыжатые соки. Фреши дают большой заряд энергии, способствуют выведению шлаков и токсинов, сжиганию лишних калорий. Классические и восстанавливающие травяные чаи, кофе, кислородные коктейли , спортивные напитки, а также большой ассортимент минеральной воды и напитков с высоким содержанием витамина С позволят Вам всегда быть в отличной физической форме, обрести внутреннюю гармонию тела и духа. Для детей большой выбор мороженого, смузи, молочные коктейли, шоколад.

  • Маникюр и педикюр
    Солярий

    Хороший маникюр — это не только красивые ногти, но и отличное настроение, и уверенность в себе. Однако идеальный маникюр — это не только эстетическое наслаждение, но и здоровые ногти, о которых по-настоящему заботятся. Красота ног — это лишь внешнее проявление воздействия педикюра. Главное, что педикюр — первое средство гигиены и профилактики заболеваний кожи и ногтей ног. Педикюр — комплексный уход за ступнями. Мозоли, огрубевшая кожа, болезненные трещины на пятках, вросшие ногти, неприятный запах от ног — этих неприятностей педикюр поможет избежать.

    Солярий нанесет завершающие штрихи красивого и здорового загара на ваше стройное и подтянутое тело. Раздевалки клуба оборудованы современными вертикальными соляриями, соответствующими обязательным стандартам безопасности. Загар в солярии считается менее вредным для кожи , чем естественный. Загар является неотъемлемым компонентом стиля. Всегда в наличии профессиональная косметика для загара и защитные очки.

    4Кардиотренировка — это физическая нагрузка, которая совершается за счет энергетического процесса под названием аэробный гликолиз. То есть главный источник энергии — глюкоза окисляется кислородом, вследствие чего высвобождается энергия необходимое для совершения работы. Это и является главным отличием кардиотренировки от силовой, где метод добычи энергии организмом является бескислородный способ или анаэробный.

  • Гидромассажная зона
    Турецкая баня
    Сауна
    Зона искусственного солнца

    После эффективной физической нагрузки Ваши мышцы нуждаются в отдыхе и расслаблении. Гидромассаж это — она из самых приятных и полезных оздоровительных процедур. Поможет нейтрализовать стресс, снизить болевые ощущения, укрепить свое здоровье, поднять жизненный тонус, стимулируя тело, укрепляя ткани, восстанавливая эластичность кожи, с помощью струй гейзеров.

    О пользе турецкой бани можно говорить бесконечно. Особый климат этой бани и интересные традиции, безусловно, делают её привлекательной в глазах любителей саун со всего мира. Всё, что находится в хамаме, вся её конструкция в целом располагает человека к отдыху и расслаблении. И если говорить об отдыхе, то нужно упомянуть про то, что температура в турецкой бане более чем щадящая — до 35 градусов. При этом в помещении поддерживается довольно высокая влажность. Поэтому турецкая баня так популярна среди людей, которые только начинают делать свои первые шаги в познании банной культуры.

    Посещение финских саун ,расположенных в раздевалках — отличный способ очищения организма от шлаков и восстановления работы мышц. Посещение сауны после любых спортивных занятий помогает расслабиться, снять стресс, оказывает положительное воздействие на кожу. Смойте с тела накопившуюся грязь, чтобы она не всасывалась во время процедуры в кожу. Вымойтесь с мочалкой и мылом, а затем насухо вытрите тело полотенцем. А вот голову мыть не нужно! На голову при входе в сауну рекомендуется надеть шапку, голове жар не нужен, а в шапке вы не нагреете голову чрезмерно.

    «Искусственное солнце» — ласковое лето круглый год, зона рядом с бассейном, где можно, расположившись на шезлонгах, приятно провести время отдыха. Инфракрасные лампы излучают тепло и согревают своими лучами, как солнце, но не излучают вредных уф-лучей. Под их воздействием расширяются сосуды, ускоряется процесс обмена в тканях. Улучшается и стимулируется деятельность всего организма. Улучшается общее самочувствие.

Что притягивает разных людей
в «Румянцево»?
5 300 кв.м
площадь клуба
320 машиномест
на автопарковке
Бассейн с гидромассажной
зоной и современной
системой очистки воды
Зал единоборств
Финская, инфракрасная
сауна и хамам
Услуги для детей
Присоединиться к нам очень просто!

Оставьте заявку и наши менеджеры свяжутся с вами

Какой тренер подойдет вам?
  • Детский тренер для групповых и индивидуальных занятий
    для кого?

    Для детей, впервые начавших занятия

    Для детей, уже занимающихся фитнесом

    Для участников различных соревнований

    Что в результате?

    Развитие двигательных навыков и координации

    Физическая подготовка

    Отменный иммунитет и крепкое здоровье

  • Тренер для индивидуальных занятий с взрослыми
    для кого?

    Для новичков фитнеса

    Для тех кто худеет по индивидуальной программе

    Для тех кто хочет заниматься профессионально

    Что в результате?

    Комфортные программы тренировок

    Отсутствие травм

    Отличная фигура и здоровье

Узнать больше о персональных
тренировках в Румянцево

Оставь заявку и наши менеджеры свяжутся с вами


Клубные карты
  • Стандартная карта
    Время посещения:

    6:30 - 23:00

    8:00 - 22:00

    Доступ во все фитнес зоны в любое время работы клуба

    Вводная тренировка

    Инструктаж в тренажерном зале.

  • Дневная
    карта
    Время посещения:

    6:30 - 17:00

    8:00 - 22:00

    Доступ во все фитнес зоны в любое время работы клуба

    Вводная тренировка

    Инструктаж в тренажерном зале.

  • Карта 60+
    Время посещения:

    10:40 - 16:20

    Доступ во все фитнес зоны в любое время работы клуба

    Вводная тренировка

    Инструктаж в тренажерном зале.

  • Корпоративная карта
    Время посещения:

    6:30 - 23:00

    8:00 - 22:00

    Доступ во все фитнес зоны в любое время работы клуба

    Вводная тренировка

    Инструктаж в тренажерном зале.

  • Детская карта
    Время посещения:

    6:30 - 23:00

    8:00 - 22:00

    Для детей от 3 до 14 лет

    Работа детской комнаты с 10:00 до 21:00

    Нахождение в клубе ребенка без родителей запрещено!

    90 дней заморозки карты

  • Семейная карта (2 взрослых + ребенок)
    Время посещения:

    6:30 - 23:00

    8:00 - 22:00

    Доступ во все фитнес зоны в любое время работы клуба

    Работа детской комнаты с 10:00 до 21:00

    Нахождение в клубе ребенка без родителей запрещено!

    90 дней заморозки карты

    Вводная тренировка для взрослого

  • Семейная карта (2 взрослых)
    Время посещения:

    6:30 - 23:00

    8:00 - 22:00

    Доступ во все фитнес зоны в любое время работы клуба

    Вводная тренировка

    Инструктаж в тренажерном зале.

Отзывы наших клиентов
  • Пугин Александр
    facebook.com/100006109117536

    Не припомню, сколько лет хожу в Румянцево. Такое ощущение, что всегда :) . С открытия. За это время клуб менялся, рос, взрослел, приобретал отличительные черты. О других спортклубах города Твери я знаю только по отзывам знакомых, но ни разу мне не приходила в голову мысль уйти. Румянцево для меня в настоящее время как часть жизни!

  • Корсунова Ольга

    Уезжая из Твери, хотелось бы оставить свой отзыв о замечательном фитнес комплексе " Румянцево" Здесь просторные,современные залы, хорошее оборудование ,множество групповых программ, профессиональные тренеры и улыбчивые отзывчивые администраторы. Очень жаль, что пришлось уехать. Но если когда нибудь вернусь в Тверь, то выбор мой будет конечно же Румянцево

  • Алтунбаева Светлана

    Дорогой клуб! Спасибо за все, что делаете для нас! Особенное спасибо за возможность участвовать в разных соревнованиях, за активную жизнь в клубе, за множество мероприятий! Я очень ценю заботу о нас! Спасибо тренерам, сотрудникам и руководству.

  • Вольга Ольга
    vk.com/id5244488

    Хожу две недели в Румянцево!!!! Все очень нравится,начиная от приветливых девушек на ресепшене,заканчивая уборщицами!!!тренерский состав на вышем уровне,каждый старается вместе с тобой добиться твоего результата. Нравится,что есть большое разнообразие групповых тренировок!!!! В клубе всегда чисто,уютно и приветливо!!!!Здесь,действительно,все заточены на ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ и пропагандируют его в Твери!!!!!!СПАСИБО!!!!

Записаться
на гостевой визит в клуб

начни заниматься уже сегодня!

Остались вопросы?

Задайте их вашему менеджеру

57-00-20
Создание сайта - Градус°